Aumenta la memoria un 80% ¡Aquí tenemos el secreto!

15 consejos naturales que te ayudarán a fortalecer tu memoria, harán que tu cerebro funcione más rápido y regenerará tus huesos.

También te ayuda a mejorar y en algunas ocasiones hasta recuperar la visión, siendo constante en la toma de estos remedios.

Esta lista sólo contiene ingredientes naturales, que seguramente la mayoría los encontrarás en tu despensa o nevera, así que incorporarlos a tu vida diaria no te tomará mucho tiempo, esfuerzo ni dinero.

15 ingredientes que mejorarán tu visión y tu cerebro:

1. Romero: se ha comprobado que su composición química aumenta el rendimiento cerebral, por lo que ese se convierte en uno de los ingredientes más potentes para aumentar tu memoria y mejorar tu concentracion. Coloca una planta de romero en casa y utiliza su aceite esencial para masajes o en las comidas.

2. Remolacha: ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo y cerebro.

3. Huevos enteros: perfectos para la memoria y sus yemas contienen colima que beneficia la salud del cerebro.

4. Pescado: contiene Omega-3 que es esencial para la salud cerebral.

5. Aguacate: aumenta el flujo de sangre al cerebro.

6. Arandanos: contienen muchos antioxidantes que previenen el envejecimiento del cerebro.

7. Cebolla: preferentemente consumirla cruda, muy buena para mejorar la memoria.

8. Granos enteros: ayudan mucho a nuestra salud cerebral ya que contienen Omega-3, fibra y carbohidratos complejos.

9. Tomates: ideales para proteger las células del cerebro por su contenido de licopeno.

10. Té verde: tomando de 2 a 3 tazas al día aumentarás la concentración, las funciones cognitivas y la conectividad eléctrica del cerebro.

11. Chocolate negro: este alimento es rico en antioxidantes y cafeína, lo que mejora la concentración y la memoria.

12. Calabaza de bellota: contiene vitamina B12 y ácido fólico para proteger al cerebro de lesiones.

13: Nueces: aumentan el flujo de oxígeno por su gran cantidad de nutrientes y Omega-3, que refuerzan los vasos sanguíneos del cerebro.

14. Cúrcuma: previene la inflamación y aumenta la memoria.

15. Manzana: perfecta para mantenerse en forma y cuida tu salud cerebral.

Fuente: mundiverso.net

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